カウンセリングを受けてみたいけど、どんな話をして、どんな風に進んでいくのか知りたい方へ。

 このページでは、ルミネスのカウンセリングについて詳しくお伝えしています。

はじめてのカウンセリングで、何をどうすればいいのかわからず、不安になってしまいますよね。
日本では馴染みのないですし、初めて会うカウンセラーに心の内を言葉にすることが難しく感じるのは当然のことです。

・こんな悩みでも受けていいのかな？
自分が抱えている悩みが、本当はちっぽけなことなんじゃないかと思うと、相談していいのか迷いますよね。
こんな事で悩んでいる自分が嫌になっているなら、なおさらです。

でも悩みには大きさや重さではなく、あなたが感じている”しんどさ”が何よりの基準であり、それが全てなのです。

「こんなことで・・・」と思っても、一度相談してみてください。


・話す内容はこれだけ。
カウンセリングでは基本的に、「今あなたが困っていること」や「悩んでいること」を話すだけで大丈夫です。

カウンセリングの場でどうしていい分からなくても、「どうしていいか分かりません」と伝えても全く問題ありませんし、モヤモヤした時は「なんだかモヤモヤします」と伝えても大丈夫です。
感じていることをそのまま伝えてみてください。

心理カウンセラーは傾聴の技術や、相談者が言葉にできない心の内を引き出すプロなので、安心して頼ってくださいね。